Что такое малат магния?
Малат магния — это органическая соль магния и яблочной кислоты, предназначенная для дополнительного поступления магния в организм. Данная форма микроэлемента хорошо усваивается и имеет минимальное количество побочных эффектов, что делает её привлекательной альтернативой традиционным солям магния.
Состав малата магния обеспечивает отличное усвоение микроэлемента организмом, делая данную форму одним из лучших вариантов для восполнения дефицита магния. Продукт производится в разных видах, чаще всего в таблетированной форме, каждая единица которой содержит примерно 100–300 мг элементарного магния. Помимо основного действующего вещества, продукт также включает дополнительные компоненты, указанные производителем в составе.
Свойства и преимущества малата магния
Главным преимуществом малата магния является высокая биодоступность, позволяющая организму быстро насыщаться необходимым количеством магния. Микроэлемент принимает участие в сотнях ферментативных реакций, необходимых для полноценного функционирования нашего тела. Вот лишь некоторые из них:
- Участие в синтезе белков и нуклеиновых кислот.
- Активация ферментов, участвующих в энергообмене клетки.
- Поддержание здоровой работы нервной системы и сердца.
- Снижение риска возникновения остеопороза и диабета второго типа.
Малат магния известен своим мягким действием на желудочно-кишечный тракт, уменьшая вероятность появления неприятных симптомов вроде диареи или тошноты, характерных для некоторых других форм магния.
Кому показан приём малата магния?
Несмотря на универсальность малата магния, особое значение эта форма приобретает для нескольких категорий населения:
- Беременные женщины нуждаются в повышенном потреблении магния для формирования костной ткани будущего ребёнка и предотвращения гестационного диабета.
- Люди пожилого возраста испытывают постепенное уменьшение способности организма усваивать магний из продуктов питания.
- Спортсмены активно расходуют запасы магния вследствие усиленной физической активности и повышенного потоотделения.
- Страдающие диабетом второго типа получают дополнительную пользу от улучшения чувствительности тканей к инсулину.
Средство также показано при различных состояниях, связанных с недостатком магния в организме, таких как хроническая усталость, головные боли, головокружение, мышечные судороги и спазмы, повышенный уровень тревоги и беспокойства. Магний участвует в работе нервной системы, укрепляя иммунитет и обеспечивая защиту сердечно-сосудистой системы от негативных факторов, таких как повышенное кровяное давление.
Инструкция по применению
Малат магния обычно принимается перорально в форме капсул или таблеток. Рекомендуемая дневная доза варьирует от 200 до 800 мг чистого магния в зависимости от потребностей конкретного человека. Желательно делить ежедневную норму на два-три приёма, выпивая лекарство после еды и запивая стаканом воды.
Меры предосторожности
Тем не менее, несмотря на свою безопасность, данное средство имеет ряд противопоказаний: оно не рекомендуется детям младше определенного возраста, а также лицам с гиперчувствительностью к какому-либо компоненту состава. Информация о противопоказаниях доступна на упаковке продукта или в официальной инструкции.
Перед началом регулярного употребления малата магния целесообразно проконсультироваться с врачом, особенно если присутствуют серьёзные хронические заболевания либо ранее были замечены признаки индивидуальной непереносимости микроэлементов. Чрезмерное употребление магния способно вызывать негативные последствия, включая нарушение координации движений, замедленную реакцию и спутанность сознания.
Малат магния и похудение
Хотя малат магния непосредственно не способствует снижению массы тела, его приём косвенно полезен для желающих сбросить вес. Магний активизирует метаболизм жиров и углеводов, повышает выносливость организма, уменьшает тягу к сладкому и устраняет стрессы, сопровождающиеся перееданием.
Отзывы покупателей
По отзывам большинства потребителей, малат магния эффективно справляется с поставленными задачами: укрепляет нервы, улучшает сон, снимает мышечные боли и облегчает симптомы хронической усталости. Пользователи отмечают хороший вкус препаратов и удобство применения.
Итоги
Подводя итог, малат магния заслуживает внимания как доступная и действенная альтернатива классическим источникам магния. Несмотря на очевидные плюсы, важно помнить, что самолечение небезопасно и может нанести больше вреда, нежели принести пользы. Лучше всего обратиться к врачу, который сможет определить подходящую вам форму и дозировку микроэлемента.
Купить малат магния можно в нашем магазине, заказав онлайн. Цена зависит от производителя, региона продажи и наличия акций и скидок. Прежде чем приобрести и начать регулярный прием, необходимо заранее проконсультироваться с врачом и провести необходимые анализы, удостоверившись в отсутствии противопоказаний и необходимости компенсации нехватки магния.
Топ-добавка с малатом магния
