Покупайте комплексы аминокислот в Атлете - получайте бонусы за каждую покупку, оплачивайте ими до 100% от стоимости товаров! Актуальные цены и отзывы смотрите на сайте Атлет в Краснодаре и Москве
Комплекс аминокислот — добавка из спортивного питания для восстановления мышц, роста «сухой» мышечной массы и повышения отдачи от тренировок. Его берут те, кто занимается спортом и хочет восполнять запас аминокислот в мышцах во время нагрузок.
Почему стоит купить полный аминокислотный комплекс?
Комплекс аминокислот — добавка из спортивного питания для восстановления мышц, роста «сухой» мышечной массы и повышения отдачи от тренировок. Его берут те, кто занимается спортом и хочет восполнять запас аминокислот в мышцах во время нагрузок.
Какие есть комплексные аминокислоты?
Набор аминокислот отличается от комплекса к комплексу. В таблице — основные аминокислоты, которые встречаются в таких добавках, и их особенности.
Аминокислота
Особенность
Лейцин
Активирует сигнальный путь mTOR и запускает синтез мышечного белка.
Изолейцин
Незаменимая аминокислота из группы BCAA; при её расщеплении образуются вещества, из которых организм может получать и глюкозу, и кетоновые тела.
Валин
Входит в BCAA вместе с лейцином и изолейцином; в отличие от большинства аминокислот, BCAA расщепляются в основном в мышцах, а не в печени.
Лизин
Нужен для образования прочных поперечных связей в коллагене, а вместе с метионином служит сырьём для синтеза карнитина.
Метионин
Серосодержащая аминокислота, из которой организм получает цистеин; поставляет метильные группы для обмена веществ.
Треонин
Активно расходуется на синтез муцинов — белков защитной слизи кишечника.
Фенилаланин
Превращается в тирозин, из которого образуются дофамин, норадреналин и адреналин.
Триптофан
Из него организм синтезирует серотонин и мелатонин.
Гистидин
Из него образуется гистамин, кроме того, он входит в состав карнозина в мышцах.
Глютамин
Служит основным источником энергии для клеток кишечника и иммунной системы.
Аргинин
Из него организм синтезирует оксид азота (NO), который расширяет сосуды.
Цитруллин
В почках превращается в аргинин и повышает его уровень в крови.
Глицин
Почти каждая третья аминокислота в коллагене — глицин.
Пролин
Вместе с глицином составляет основу коллагена кожи, связок и суставов.
Аланин
Переносит азот из мышц в печень, где из него образуется глюкоза.
Тирозин
Из него образуются дофамин, норадреналин и гормоны щитовидной железы.
Таурин
Участвует в образовании желчных кислот и поддерживает водно-солевой баланс в клетках.
Как выбрать амино комплекс?
Число капсул или таблеток, объём упаковки в граммах, количество порций и суточная норма — от них зависит, на сколько дней хватит упаковки.
Состав и цель приёма — выбирайте аминокислотный комплекс под задачу: восстановление после тренировки, набор мышечной массы, рост выносливости и силы или энергия перед тренировкой.
Вкус — он есть у порошков и жидких форм; берите тот, который будете принимать регулярно.
Подходит ли комплекс аминокислот для женщин?
Комплекс аминокислот для женщин есть в каталоге наравне с комплексами для мужчин, взрослых, спортсменов и людей с непереносимостью лактозы. Выбирать стоит по цели приёма и составу, а не только по пометке об аудитории.
Если вы ищете для женщин такой комплекс, где к аминокислотам добавлены витамины, проверьте на карточке, какие именно витамины входят в состав. Дозировку обсудите с тренером, специалистом или консультантом магазина.
Когда принимают аминокислотные комплексы?
В спортпите комплексные аминокислоты принимают во время или после тренировки, когда нужно пополнить запас аминокислот в мышцах.
От протеина они отличаются скоростью: аминокислоты начинают всасываться практически сразу и усваиваются за 20–30 минут.
От чего зависит цена на полный комплекс аминокислот?
Цена аминокислотного комплекса зависит от бренда и производителя, состава, количества порций и объёма упаковки. Упаковки отличаются числом капсул, таблеток или граммов, поэтому их стоимость напрямую не сравнить: разделите цену на количество порций и сопоставляйте цену одной порции.
Что учесть, перед тем как купить набор аминокислот?
Перед тем как купить комплекс аминокислот, изучите состав на карточке: у некоторых людей бывает аллергическая реакция на отдельные компоненты. Отдельно учитывайте три момента.
Витамины в составе — неконтролируемый приём аминокислот может привести к переизбытку витаминов, поэтому допустимое количество уточните у врача или специалиста.
BCAA — приём прекращают заранее перед операциями и процедурами, требующими полного голодания; при осложнениях со здоровьем сначала обсудите его с врачом.
Креатин — его не рекомендуют при заболеваниях почек и патологиях сердца, приём нужно согласовать с врачом.
Интернет-магазин осуществляет доставку в любой город России. Среди них: Москва. Забрать заказ из магазина можно в Краснодаре, Анапе и Новороссийске.
Мы сохраняем файлы cookie для улучшения взаимодействия с сайтом. Оставаясь на сайте, вы даёте согласие хранение и обработку ваших персональных данных.
