Каких результатов можно достичь с его помощью
Состав предтренировочного комплекса
Предтренировочный комплекс для мужчин и женщин
Рейтинг предтренировочных комплексов
Каждый спортсмен или человек, который только планирует связать жизнь со спортом, начиная ходить в спортзал, задумывается о том, откуда взять больше сил для тренировки, повысить производительность и при этом полноценно восстанавливаться. Желаемого эффекта можно достичь с помощью предтренировочного комплекса. Некоторые уже знакомы с данным понятием и применяют его в спортивной практике, а некоторые только начинают знакомиться с ним, некоторые обсуждают свойства и инструкции по приему на форумах. Какую бы часть в жизни не занимал спортивный зал, расскажем доступными словами, что это и зачем нужно.
Предтрен что это
Предтренировочный комплекс - это разновидность спортивного питания. За счет нужного содержания необходимых компонентов он повышает продуктивность спортивной тренировки. Часто профессиональные спортсмены и обыкновенные любители называют его проще – «предтреник» или «предтрен», и при этом смысл не меняется.
Как же принимать данный вид спортивного питания?
Рекомендуется принимать предтренировочный комплекс за тридцать минут перед трeнировкой, чем и объясняется такое название.
Каких результатов можно достичь с его помощью
Часто интересуются, как действует предтренировочный комплекс. Ответ на этот вопрос напрямую связан с тем эффектом, который он дает. Применяя предтреник, стремятся:
1.Улучшить силовые показатели
2.Увеличить кровенаполнение мышц в течение трeнировки
3.Повысить аэробную выносливость
4.Получить полноценное восстановление между подходами
5.Усилить энергию, настрой, хорошую работоспособность и концентрацию.
Но прежде чем купить предтрен, стоит внимательно изучить его состав и проконсультироваться со специалистом.
Основными компонентами предтренировочных комплексов часто являются вещества, стимулирующие нервную систему, такие как кофеин и гуарана. Они помогают бороться с усталостью, улучшают концентрацию и мотивацию. Важную роль играет правильное питание – это основа для достижения спортивных целей. Для построения мышц необходим протеин, который является строительным материалом для организма. Также в состав часто включают креатин, который способствует увеличению силы и выносливости, а также аминокислоты, необходимые для восстановления и роста мышц. Все эти компоненты в комплексе приводят к повышению эффективности тренировки.
Эффект от приема предтренировочного комплекса может включать в себя повышение энергии и выносливости, улучшение концентрации и фокусировки, снижение чувства усталости и боли в мышцах, а также повышение силовых показателей. Кроме того, предтрены могут способствовать улучшению кровообращения и пампинга, что положительно сказывается на питании мышц. Найти и купить подходящий предтрен можно в нашем интернет-магазине, предлагающем широкий ассортимент продукции различных брендов (Optimum Nutrition? Ultimate Nutrition, Revange Nutrition и др.). Важно помнить о соблюдении дозировки и рекомендаций производителя, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.
Состав предтренировочного комплекса
Любители спорта часто задаются вопросом, что входит в состав предтреника, содержит ли он протеин и аминоксилоты. Каждый компонент предтренировочного комплекса имеет свое предназначение и способствует достижению конкретного эффекта. Например такой компонент, как креатин – помощник для увеличения силы и роста мышечной массы. Аргинин питает мышцы и усиливает пампинг, то есть ускоряется процесс насыщения мышц питательными веществами и кислородом. Также питают мышцы аминокислоты ВСАА, входящие в состав предтреника. Бета-аланин помогает восстановить мышцы после трeнировок.
Таурин нужен для стимуляции выработки гормона роста, кофеин и геранамин – стимуляторы, которые возбуждают центральную нервную систему и ускоряют обмен веществ. А также эти спортпиты обогащены витаминами и минералами, которые так нужны организму для восстановления и поддержания полноценной жизнедеятельности.
Продается много предтренировочных комплексов, с различным составом. Например часто встречаются предтреники с кофеином и без кофеина. Также часто к кофеину добавляют такой компонент, как эфедрин, который стимулирует ЦНС, выполняет функции жиросжигателя и помогает ускоренному росту мышечной массы. Поэтому его часто используют при похудении.
Предтренировочный комплекс с гуараной дает подпитку энергией во время трeнировки.
Популярен среди спортсменов предтренировочный комплекс с геранью. Такая популярность обусловлена мощным воздействием на центральную нервную систему, которое достигается благодаря активному элементу 1,3-диметиламиламину, извлекаемому из масла стебля растения герань. После применения большинство любителей спортзала ощущают значительный прилив энергии.
Среди других видов предтреников он имеет самые положительные отзывы.
Предтренировочный комплекс при желании можно попробовать сделать своими руками, но ждать от него сильного эффекта не следует, так как в случае несоблюдения точных пропорций должного действия не будет, к тому же могут появиться побочные эффекты. Поэтому лучше довериться надеждым производителям.
Формы выпуска предтреников разные - бывают в одноразовых и многоразовых упаковках, в порошках, капсулах и таблетках, их можно приобрести также в аптеках.
Предтренировочный комплекс для мужчин и женщин
Данный вид спортивного питания пользуется популярностью как у мужчин, так и у девушек.
У мужчин, так как для них актуален рост мышечной массы.
Но также им начинают интересоваться и представительницы прекрасного пола, ведь красивое рельефное тело – это здоровое желание, которое присуще человеку, независимо от пола.
Также для новичков, желающих увеличить силу, нарастить мышечную массу и иметь конкурентное преимущество среди любителей спортзала, есть рекомендации подходить к применению предтренировочного комплекса разумно. После приема спортсмен может ощущать резкий прилив сил и энергии, и создаваться впечатление эйфории. В таком состоянии легко переоценить силы, и это может впоследствии негативно сказаться на последующем состоянии и здоровье. Поэтому производители рекомендуют строго соблюдать дозировки и рекомендации, указанные на упаковке, чтобы не допустить передозировки.
Предтренировочный комплекс может использоваться в качестве стимулятора для разнообразных видов спорта: для бега, кроссфита, бодибилдинга, пауэрлифтинга, перед соревнованиями и др.
Польза и вред
Насколько много пользы в применении предтренировочного комплекса и имеется ли вред, нужно разбираться в каждом случае отдельно. С одной стороны применение предтрена подготавливает организм спортсмена к интенсивной трeнировке, увеличивает силу и выносливость, что приносит результаты в виде спортивных достижений. К чему и стремятся, забывая о другой стороне медали. Во всем есть достоинства и недостатки.
Но также в состав комплекса входят добавки, оказывающие стимулирующее воздействие на ЦНС, поэтому профессионалы в области спорта и врачи рекомендуют прием с осторожностью для лиц после 40 лет, а также имеющих расстройства нервной системы и проблемы с сердечно-сосудистой системой. В качестве побочных эффектов может появиться бессонница или аллергия.
Предтренировочные комплексы не рекомендуются людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, высоким кровяным давлением или аритмией. Стимуляторы в составе могут вызвать повышение пульса и артериального давления, что небезопасно для этой категории людей. Также их стоит избегать людям с проблемами щитовидной железы, тревожными расстройствами и нарушениями сна. Помните, что безопаснее проконсультироваться с врачом, прежде чем купить и начать принимать любую добавку, включая протеин.
Некоторые ингредиенты, такие как креатин при совместном применении с предтреном, могут вызывать задержку воды в организме и, как следствие, повышение веса. Это может быть нежелательно для спортсменов, стремящихся к определенной весовой категории. Кроме того, индивидуальная непереносимость компонентов также является противопоказанием. Важно внимательно изучать состав продукта перед тем, как его купить, и начинать с минимальной дозы, чтобы оценить реакцию организма. Не забывайте, что сбалансированное питание и полноценный отдых не менее важны для достижения спортивных целей, чем использование добавок, таких как аминокислоты и др.
Не стоит забывать, что протеин и предтренировочные комплексы – это не волшебная таблетка. Они лишь помогают раскрыть потенциал организма при условии правильного питания и тренировочного режима. И, конечно, при отсутствии противопоказаний. Безопасность – превыше всего! Всегда читайте отзывы и состав на упаковке перед тем, как купить добавки.
Рейтинг предтренировочных комплексов
При выборе подходящего для себя варианта предтреника можно воспользоваться рейтингом ТОП комплексов, которым отдают предпочтение большинство профессиональных спортсменов.
MAGNUM OPUS (МАГНУМ ОПУС) это комплекс для трeнировки без кофеина и стимуляторов. Добавка ускорит рост мышечной массы, улучшит качество и интенсивность тренировки. Препарат создаёт для организма специальные условия для роста и анаболизма.
Opus даст энергии на трeнировку даже после тяжелого трудового дня. При этом он не содержит кофеина и не даёт побочных эффектов. Это важно когда тренировка поздно и принятый кофеин мешает уснуть.
Во время нагрузки защитит мышцы от разрушения, а после быстро восстановит.
MAGNUM OPUS даёт энергию на трeнировке без использования стимуляторов. Прием добавки отодвигает момент наступления мышечного утомления. За счет увеличения выносливости, препарат поднимает интенсивность тренировок.
Появляется способность делать больше подходов и повторений. Добавка снизит усталость и повысит работоспособность. Уменьшит мышечное окисление во время интенсивных тренировок, замедлит мышечную усталость, и увеличит производительность.
MAGNUM OPUS не даст мышцам разрушаться. Обладает антикатаболическим действием, т. е. останавливает процесс распада белка. Защитит мышцы от разрушения на тренировке.
MAGNUM OPUS увеличит наполненность мышц во время трeнировок. Повысит «памповый» эффект, увеличит венозность. Улучшит кровоток к той группе мышц, на которую идет нагрузка.
Происходит «накачка» мышечной массы кровью. За счет этого они раздуваются и приобретают больше объема.
MAGNUM OPUS уменьшит время восстановления мышц после трeнировок. Добавка устранит боль от нагрузок, ускорит восстановление после травм, снизит мышечную усталость. При интенсивной работе мышцы выделяют молочную кислоту, и появляется чувство жжения.
Препарат сдерживает выделение и действие кислоты. Скорость восстановления при этом вырастает.
MAGNUM OPUS запустит процесс роста мышечной массы. Ускорит синтез белка и повысит силовые показатели.
Другие ингредиенты: натуральные и искусственные ароматизаторы. Кремния диоксид, кальция силикат, сукралоза, зелёный краситель (натуральный).
Как принимать:
Смешайте одну порцию (1 мерная ложка = 8.1 г) продукта с 250-350 мл холодной воды.
Принимайте во время трeнировки. Для усиления результата рекомендуется принимать ещё одну порцию продукта незамедлительно после трeнировки.
В периоды интенсивных тренировок, а так же во время строгой диеты разовую порцию можно увеличить.
Порций в упаковке: 48
Продукт не является лекарственным средством. Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет. Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!
Black Magic BZRK — ключ к сумасшедшей трeнировке, на протяжении которой вы сделаете столько, сколько раньше могли за неделю.
Препарат содержит компоненты, стимулирующие пампинг и способствующие росту мышечной массы.
С ним у вас не возникнут проблемы с фокусировкой и сложности с восстановлением.
Свойства предтренировочного комплекса
- Подпитывает и способствует наращиванию мышц;
- Насыщает организм энергией;
- Повышает концентрацию внимания;
- Сжигает жировые отложения;
- Увеличивает силовые показатели и общие результаты тренировок.
Полезные свойства добавки:
- дает мощный заряд энергии;
- снимает мышечную усталость;
- увеличивает мышечную производительность и выносливость;
- улучшает концентрацию;
- ускоряет восстановление между упражнениями и подходами;
- повышает пампинг.
Почему профессионалы покупают Atom Bomb Pre-Workout Shot?
Предтренировочный комплекс Atom Bomb Pre-Workout Shot – высококачественная добавка с продуманным составом. В его формулу входят аминокислоты, витамины и минералы, а также экстракт Женьшени. Эти компоненты не только эффективны, но и безопасны при регулярном использовании. При этом добавка имеет удобную форму напитка, который прекрасно усваивается и не требует приготовления. Приятным дополнением ко всем свойствам добавки станет ее доступная цена. Все это стало возможно благодаря тому, что разработкой комплекса занимается всемирно известный бренд USN, отзывы о котором можно найти в каталоге сайта.
Pump Xplode Powder от Olimp содержит высокие дозы L-цитруллина, L-аргинина, бета-аланина, а также экстракт черного перца (Piper nigrum L.) и витамины группы B (ниацин, витамин B6, тиамин и витамин B12).
Витамин B6 способствует уменьшению утомляемости и усталости, а также поддерживает нормальный метаболизм белка и гликогена. Ниацин и тиамин способствуют нормальному обмену веществ. Витамин B12 способствует нормальному образованию эритроцитов.
Продукт рекомендуется для физически активных взрослых людей и профессиональных спортсменов.
Ингредиенты:L-цитруллин, L-аргинин альфа-кетоглутарат, ароматизаторы, бета-аланин, регулятор кислотности - лимонная кислота; цитрат натрия, цвет - E 150d (для вкуса колы); средство против слеживания - диоксид кремния; подсластители - ацесульфам К, сукралоза; никотинамид - ниацин, экстракт плодов черного перца (Piper nigrum L.), цианокобаламин - вит. B12, пиридоксин гидрохлорид - вит. В6, тиамин гидрохлорид - вит. B1, цвета: каротины (A), кармины (B), рибофлавины (C), E 150c (D), E 150d (E), E 133 (F), ярко-синий V (G), индигокармин (H), хлорофиллы и хлорофиллины (I), куркумин (J), антоцианы (K), экстракт паприки (L), бетанин (M), растительный углерод (N).
Как принимать:
Принимать по 1 порции (9 г) ежедневно за 30 минут до трeнировки. Добавьте 1 порцию (9 г = ½ мерной ложки) в 250 мл воды. Потребляйте сразу после приготовления.
Продукт не является лекарственным средством. Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет. Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!
MAGNUM LIMITLESS (МАГНУМ ЛИМИТЛЕСС) комплекс для трeнировок. Даст энергию и увеличит интенсивность нагрузки. Поможет начать тренировку после тяжелого трудового дня. Увеличит объем мышечной массы и обеспечит эффект «пампинга», за счет прилива крови к мышцам. Limitless увеличивает мощь и силу. Веса на снаряде растут от тренировки к тренировке, количество повторений увеличивается. Добавка запускает процессы роста и построения мышечной массы. Препарат действует уже через 15−20 минут после приёма.
MAGNUM LIMITLESS даёт энергию на тренировке. Добавка Магнум устранит утомление после рабочего дня и увеличит выносливость при нагрузке. Улучшит концентрацию на технике выполнения упражнений. Компоненты добавки блокируют эффект энергетического отката после трeнировки. Прием добавки отодвигает момент наступления мышечного утомления. Мышцы сделают больше повторений, рабочий вес вырастет.
MAGNUM LIMITLESS увеличит объем мышц во время трeнировок, повысит «памповый» эффект, увеличит венозность. Улучшит кровоток к той группе мышц, на которую идет нагрузка. Происходит «накачка» мышечной массы кровью. За счет этого они раздуваются и приобретают больше объема. Мышцы на «пампе» выглядят проработанными, увеличенными в объеме, плотными и внешне привлекательными.
MAGNUM LIMITLESS увеличит мощь и силу мышц. Высвобождает максимум энергии за короткий промежуток времени. Добавка поможет поднять больший вес на снаряде или пробежать спринтерскую дистанцию быстрее. После рабочего подхода препарат быстро восполнит энергию для работы мышц.
MAGNUM LIMITLESS запустит процесс роста мышечной массы. Помогает набирать «сухие» мышцы без воды и жира. Формирует рельефную мускулатуру с четкой прорисовкой вен. Добавка участвует в энергетических процессах в мышце. Появляется сила и способность работать с большими весами. Рост веса на штанге прокладывает прямой путь к росту мышечной массы. Препарат не даёт мышцам разрушаться, улучшает восстановление и ускоряет синтез белка.
Ингредиенты: мальтодекстрин, масло МСТ, диоксид кремния, сукралоза.
Как принимать:
1 мерный колпачок за 20 минут до трeнировки. Разведите порцию Limitlessв 300−400 мл. воды. Пейте сразу после смешивания. Не рекомендуем смешивать приём с протеиновыми коктейлями или пить во время еды. Это ухудшит усвоение препарата. Пейте Limitless на пустой желудок перед трeнировкой.
Рекомендации
Подводя итог статьи, можно сказать, что прием предтренировочного комплекса однозначно будет продуктивным в случае соблюдений нужных дозировок и рекомендаций. Принимая решение в пользу того или иного комплекса, нужно обращать внимание, чтобы в составе предтреника не было сомнительных компонентов, которые лишь перегружают сердце и ЦНС, при этом не принося пользы здоровью. Многочисленный выбор предтренировочных комплексов с безопасным составом можно посмотреть здесь: https://shop-atlet.ru/category/azotniki/ . Также в дополнении к этому имеется выбор других полезных добавок, витаминно-минеральных комплексов и видов спортивного питания: https://shop-atlet.ru/ . Есть скидки, подарочные карты и другое. Успехов вам в достижении спортивных результатов!