Гейнер со сложными углеводами

Сложные углеводы — это компоненты, которые при усвоении не вызывают резкого подъема сахара в крови и скачков инсулина. Они усваиваются медленно и плавно питают организм энергией. К ним относят гликоген, крахмал, пектины и клетчатку. Гейнеры на их основе можно считать полноценным продуктом питания. Их использование обеспечит рост качественной мышечной массы, восстановление после тренировки, постепенный приток питательных веществ, а также чувство сытости и удовлетворения.

Подробнее в базе знаний:

Что такое гейнер и для чего он нужен? | Как выбрать гейнер? | Лучший гейнер для набора мышечной массы | Как и когда правильно принимать гейнер? | С чем принимать гейнер для усиления эффекта?