ZMA (ЗМА)

ZMA и его составляющие

Цинк и магний – важнейшие нутриенты в рационе человека. Дефицит этих минералов влечет за собой сбои в работе различных систем и органов. ZMA – комплекс, в составе которого включены три элемента: цинк, магний, витамин B6, объединенные вместе в определенной пропорции. Давайте разберемся, какую пользу принесет их дополнительный прием в виде добавки.

Для начала распишем ключевые функции каждой составляющей ZMA:

• Цинк – это минерал, обладающий большим влиянием на организм человека. Помимо участия в производстве тестостерона, цинк препятствует его перерождению в эстроген. Минерал имеет выраженное влияние на иммунитет, является отличным противовоспалительным и противоопухолевым средством. Основная проблема в том, что цинк не запасается нашим организмом - его нужно постоянно потреблять извне. Список продуктов, которые богатых цинком, узкий – в основном, это морепродукты. Поэтому прием этого вещества как добавки оправдан и рекомендован, особенно для мужчин.
  
  
• Магний также относится к минералам, однако, являет собой макроэлемент. Это значит, что дневная потребность в нем исчисляется граммами! С помощью магния формируются кости, регулируется работа нервной ткани, осуществляется углеводный и энергетический обмены. Роль магния в силовых видах спорта заключается в том, что он активно участвует в производстве энергии и синтезе протеина. Помимо этого, существенные потери магния через пот неизбежны во время интенсивных тренировок.
  
  
• Витамин B6 – важнейший элемент питания для спортсменов и тех, кто заботится о своем здоровье. При его дефиците нарушается синтез протеина, тормозится мышечный рост и угнетается функция утилизация углеводов. Дополнительный приём микроэлемента извне способствует повышению производительности и выносливости.

Итак, очевидно, что данные вещества крайне необходимы организму спортсмена и потребление в виде добавки оправдано. Теперь давайте разбираться, почему их объединили вместе и что нам даст прием комплекса.

ZMA в спортивном питании

Как спортивную добавку ZMA чаще всего позиционируют в качестве тестобустера, прием которого способствует увеличению выработки собственного тестостерона. Это объясняется тем, что цинк является «сырьем» для производства данного гормона. Магний же, в свою очередь, помогает его сохранить. Витамин B6 – постоянный спутник магния, помогающий усваивать этот минерал должным образом. Вместе с витамином B6 магний лучше влияет на проводимость нервных импульсов, оказывает успокоительное действие, регулирует давление, используется для нормализации сердечного ритма.

Стоить отметить, что подобные комплексы могут иметь название ZMB – здесь конкретно отображены три элемента. В аббревиатуре ZMA последняя буква – это показатель того, что цинк и магний находятся в форме аспартат. Сейчас формы этих элементов могут быть различными, но большинство производителей оставляют исторически сложившееся название. ЗМА – добавка, которая уже много лет является популярной в спорте.

Что касается поступления из продуктов питания, то на пути цинка и магния встречается масса препятствий. Пища, богатая кальцием, медью, фосфором тормозит их усвоение. К примеру, запивать капсулу ZMA кефиром не стоит. Этот комплекс следует принимать на пустой желудок, запивая чистой водой. О добавке ЗМА отзывы в сети большей частью положительные. Кстати, ZMA – спортивное питание не только для мужчин, но и для жещин. Его прием помогает увеличить либидо, улучшить сон, помочь иммунитету и нервам!

ZMA купить в Краснодаре просто:

1. Добавьте в корзину интернет-магазина Атлет
2. Укажите способ получения заказа и оплаты
3. После оформления заказа дождитесь звонка менеджера и согласуйте все детали

На сайте представлен выбор как российских, так и импортных производителей тестобустеров и комплексов для ночного восстановления. Также не составит труда добавку ZMA купить в Краснодаре в одном из розничных магазинов спортивного питания сети Атлет. Там представлен широкий ассортимент БАДов для увеличения выработки тестостерона, как для профессионалов, так и для любителей и новичков в спорте. ZMA Universal Nutrition, ZMA Ultimate Nutrition, а также комплексы других брендов вы можете приобрести в магазине Атлет по выгодным ценам. Продукция подтверждена сертификатами и безопасна для здоровья!