Мелатонин

Хороший мелатонин, принимаю, когда не могу уснуть, примерно за полчаса до сна, потом отлично высыпаешься.

За два месяца, несмотря на увеличение продолжительности сна, я совсем не мог выспаться, что, естественно, вносило причину для беспокойства. Если учесть, что мой тренировочный план составляет минимум пять тренировок за неделю, то качественный сон становится необходимостью для того что бы элементарно хватило сил провести эти тренировки. В один момент, я всё-таки решился принимать мелатонин. Выбрал от проверенной марки. Достоинства: появилось заметное улучшение сна. Устраняет задержку фазы сна (позднее засыпание и просыпание), поверхностный и беспокойный сон, бессонницей уже не страдаю. Недостатков от добавки не обнаружил.

Спасибо! Помогает Засыпаю быстро 30-40мин