Простые углеводы — это компоненты, которые состоят всего из одной-двух молекул. Усвоение организмом предельно быстрое. Зачастую обладают сладким вкусом и хорошо растворимы в воде. По сравнению со сложными (клетчаткой или крахмалом), простые углеводы за считанные минуты повышают уровень сахара в крови, создают подъем сил и приводят к всплеску выработки инсулина. Гейнеры на их основе оптимально принимать сразу после тренировки, а также непосредственно перед занятием для восстановления в короткий срок и восполнения запасов энергии.
В интернет-магазине спортпита Атлет вы можете купить оптом и в розницу мальтодекстрин с креатином в составе гейнера со скидкой до 10% по карте постоянного покупателя!
